ヨガ 効果 ダイエット

yoga

 

最近じわじわと人気上昇中(自分が知らなかっただけ)のヨガですが、ダイエット効果ってあるんでしょうか?

 

実は私の友人(30代後半)がヨガの受付や代行でインストラクターをやっているんですけど、すっごいから出してるんですよ。

 

もう、ぜい肉(脂肪)が一切と言っていいほど、無い!

 

美しいほどのお腹周り。

 

腹筋割れてます。

 

そんなん見ると、やっぱりヨガってダイエット効果あるのかな~なんて思うんですけど、実は彼女は元々筋肉質でちょっと運動をするとすぐにゴリゴリな感じになってしまうそうです。

 

ヨガのインストラクター仲間の殆どは、思ったよりもお腹周りなどはポヨ~ンとしているそうですw

 

彼女は元々食事も大食いするタイプではなく、加えて、ヨガは思ったよりもかなり全身の筋肉を使うので、彼女の場合は余計に筋張ったというかアスリートのような感じが目立ってしまうそうです。

 

個人的には、ヨガは体に良いという意味でのダイエット効果はあるが、痩せるか?といえば痩せる為にやるのであればそれほど効果があるようには思えないという結論です。

 

体と精神のバランスを良くするってなんかいい感じ♪

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